Dobra Dieta

Dukan

W ostatnim czasie niezwykle popularna stała się dieta proteinowa, opracowana przez francuskiego doktora Pierra Dukana. W Internecie jest dostępnych wiele stron, poświęconej tej diecie i opisującej jej książce „Nie potrafię schudnąć”. Prócz tego, każdy zainteresowany może poczytać na forach internetowych o sukcesach osób, odchudzających się na tej diecie. Wiele ludzi, w tym również wiele gwiazd poleca tę dietę, ze względu na jej wysoką skuteczność. Dieta doktora Dukana bazuje na produktach białkowych, których podczas diety można spożywać nieograniczoną ilość. Dieta ta jest bogata w korzyści, jakie przynosi odchudzającym. Warto jednak również wspomnieć o jej istotnych wadach, jakimi z całą pewnością są obciążanie nerek, wysokie ceny produktów białkowych i ich niezbyt duża dostępność (w porównaniu z węglowodanami czy tłuszczami). Prócz tego, do istotnych wad tej diety zalicza się fakt, że w pierwszych dniach jej stosowania możemy czuć się bardzo zmęczeni i niezdolni do większego wysiłku fizycznego.

Menu