Dobra Dieta
Proteinowa
Dieta doktora Dukana znana jako dieta białkowa, to dieta która opiera się na spożywaniu produktów białkowych. Skuteczność tej diety zagwarantowana jest faktem, że do przetrawienia białek organizm musi poświęcić wiele energii, aby następnie to- czego nie uda mi się spalić- wydalić z organizmu. Dzięki temu, nawet duże ilości spożytych białek, zamiast powodować tycie, powodują to, że chudniemy. Dieta białkowa składa się z czterech faz, z których każda ma istotne znaczenie dla całej diety. Podczas każdej fazy, można jeść produkty białkowe w dowolnych ilościach. Podczas pierwszej fazy dozwolone są jedynie one, podczas drugiej fazy, do jadłospisu wprowadza się warzywa, a trzecia faza to wprowadzenie owoców, węglowodanów i innych produktów. Faza czwarta może budzić największe sensacje, jednak każdy kto decyduje się na tę dietę musi zgodzić się na taki układ. Mianowicie faza czwarta jest fazą ostateczną i dożywotnią, podczas której jemy normalnie, ale jeden dzień w tygodniu poświęcamy jedynie na produkty białkowe.